{"id":2067,"date":"2017-11-04T09:17:46","date_gmt":"2017-11-04T07:17:46","guid":{"rendered":"http:\/\/www.ruhr-routen.de\/?p=2067"},"modified":"2017-11-04T09:17:46","modified_gmt":"2017-11-04T07:17:46","slug":"ich-brauche-ein-e-bike","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/www.ruhr-routen.de\/?p=2067","title":{"rendered":"Ich brauche ein E-Bike &#8230;"},"content":{"rendered":"<p>&#8230; hatte ich gedacht, als ich nach zwei Wochen Ferienpause (Urlaub und erk\u00e4ltet) wieder auf das MTB stieg um von der Arbeit nach Hause zu fahren. Die letzte Tour war also schon etwas her. Erschwerend kam hinzu, dass ich 2 Kilo mehr auf das Rad brachte.<\/p>\n<p>Diese dumme Idee mit dem E-Bike hatte sich aber nach dem ersten langen Berg (Brandisstr.) erledigt. Man wundert sich echt wie schnell man wieder im Tritt ist. An meine \u201eBestzeiten\u201c von vorher kam ich allerdings verst\u00e4ndlicherweise nicht ran.<\/p>\n<p>\u201eWinter is coming\u201c&#8230; Pl\u00e4ne f\u00fcr das restliche Jahr und den Winter.<\/p>\n<ul>\n<li>So oft wie m\u00f6glich aufs Rad. (Gegen Dunkelheit hilft k\u00fcnstliches Licht, gegen K\u00e4lte warme Kleidung)<\/li>\n<li>Spinningkurse besuchen<\/li>\n<\/ul>\n<p>Mal sehen, ob das klappt<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<div class=\"mh-excerpt\"><p>&#8230; hatte ich gedacht, als ich nach zwei Wochen Ferienpause (Urlaub und erk\u00e4ltet) wieder auf das MTB stieg um von der Arbeit nach Hause zu <a class=\"mh-excerpt-more\" href=\"http:\/\/www.ruhr-routen.de\/?p=2067\" title=\"Ich brauche ein E-Bike &#8230;\">[&#8230;]<\/a><\/p>\n<\/div>","protected":false},"author":1,"featured_media":2066,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-2067","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-allgemein"],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/www.ruhr-routen.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/2067","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"http:\/\/www.ruhr-routen.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/www.ruhr-routen.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.ruhr-routen.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.ruhr-routen.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=2067"}],"version-history":[{"count":1,"href":"http:\/\/www.ruhr-routen.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/2067\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2068,"href":"http:\/\/www.ruhr-routen.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/2067\/revisions\/2068"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.ruhr-routen.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/2066"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/www.ruhr-routen.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=2067"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.ruhr-routen.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=2067"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.ruhr-routen.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=2067"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}