{"id":606,"date":"2012-10-08T16:45:54","date_gmt":"2012-10-08T16:45:54","guid":{"rendered":"http:\/\/www.judimedia.de\/content_new\/?p=606"},"modified":"2012-10-15T19:59:42","modified_gmt":"2012-10-15T19:59:42","slug":"erste-single-tour","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/www.ruhr-routen.de\/?p=606","title":{"rendered":"Erste Single-Tour"},"content":{"rendered":"<p>Nach 2 Wochen hab ich das neue Rad alleine ausgef\u00fchrt. Es sollte meine angestammte Hausrunde werden. Diese f\u00fchrt die alte Kohlenbahn neben der Voerder Stra\u00dfe hoch. Dann kommt man nach nem stetigen Anstieg an der Hasper Talsperre an, die einmal umkurvt wird. Dann folgt der letzte Anstieg nach Altenvoerde. Von hier wird die Runde ziemlich schnell. Es geht die Loher Stra\u00dfe runter bis Milspe. Dann geht es an der Kluterth\u00f6hle wieder in den Wald. Anschlie\u00dfend kann auf der B7 richtig Gas gegeben werden. Das letzte Teilst\u00fcck geht an der Ennepe am Gut Rochholz vorbei und dann zur\u00fcck nach Westerbauer. Die Runde hat knapp 30 km. Ich schlie\u00dfe sie mit dem alten Rad mit ca. 21,5 km\/h ab.<br \/>\nTrotz schwerer Beine hab ich mit der neuen Karre eine 24,5 km\/h-Runde hingelegt. Das bleibt wohl ewiger Rekord! Musste mich zum ersten mal im Garten bei nem Wassereis abk\u00fchlen!<br \/>\nDie Motivation mit nem guten Soundtrack (heute Spinning-Lieder) ist klasse! Das Fahren mit Freunden macht aber 1000 mal mehr Spa\u00df. Auf ein Neues, Oli, Sadik, Deniz, Dennis und Uwe.<br \/>\nDas Bild heute widme ich dem Widde, der zur Zeit au\u00dfer Gefecht gesetzt ist. Hab ich ihm versprochen. Gru\u00df an ihn und sein Copperhead!<\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/www.judimedia.de\/content_new\/wp-content\/uploads\/2012\/10\/20121008-184545.jpg\"><img decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full\" src=\"http:\/\/www.judimedia.de\/content_new\/wp-content\/uploads\/2012\/10\/20121008-184545.jpg\" alt=\"20121008-184545.jpg\" \/><\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<div class=\"mh-excerpt\"><p>Nach 2 Wochen hab ich das neue Rad alleine ausgef\u00fchrt. Es sollte meine angestammte Hausrunde werden. Diese f\u00fchrt die alte Kohlenbahn neben der Voerder Stra\u00dfe <a class=\"mh-excerpt-more\" href=\"http:\/\/www.ruhr-routen.de\/?p=606\" title=\"Erste Single-Tour\">[&#8230;]<\/a><\/p>\n<\/div>","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[152,150,26],"class_list":["post-606","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-allgemein","tag-ennepetal","tag-hasper-talsperre","tag-mountainbike"],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/www.ruhr-routen.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/606","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"http:\/\/www.ruhr-routen.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/www.ruhr-routen.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.ruhr-routen.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.ruhr-routen.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=606"}],"version-history":[{"count":5,"href":"http:\/\/www.ruhr-routen.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/606\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":685,"href":"http:\/\/www.ruhr-routen.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/606\/revisions\/685"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/www.ruhr-routen.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=606"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.ruhr-routen.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=606"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.ruhr-routen.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=606"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}